En un demi-siècle, nous sommes devenus sédentaires. Assis à la table du petit-déjeuner, puis dans la voiture sur le chemin du travail, où beaucoup  sont assis, toute la journée à un bureau, un comptoir ou la caisse d’un magasin. Le soir, retour dans la voiture, assis pour dîner, puis  pour regarder la télévision.

Paradoxal car il nous arrive d’aller à la salle de sport ou d’assister à un concert…debout ! Mais faites le test et notez pendant une semaine combien d’heures sur 7 x 24 vous restez assis. Cela en fera beaucoup. En tous cas bien plus qu’on ne le pense à première vue.

S’asseoir, tout comme s’allonger/dormir, est tout l’opposé de bouger. Et cela endommage le corps, réduisant la santé du cœur et du cerveau.

L’Institut flamand pour une vie saine est donc favorable aux bureaux assis-debout qui permettent d’alterner entre le travail (assis une demi-heure, debout une demi-heure) et les pauses sportives.