Nous vivons plus longtemps et en meilleure santé. Ce qui est une belle évolution. Due, en  grande partie, à un mode de vie plus sain, grâce (entre autres)  à une meilleure alimentation, à un meilleur logement et à des conditions de travail plus sûres. Et en partie, aussi, grâce à une meilleure prise en charge médicale.

Au cours des dernières décennies, une grande attention a été accordée à la santé des poumons (lutte contre le tabac, réduction de la pollution atmosphérique) et à la santé du cœur et des vaisseaux  (encourager l’exercice, éviter le surpoids). Mais il ne faudrait pas  oublier le cerveau. Que serions-nous sans lui ?

Les recherches menées au cours des 15 dernières années montrent qu’il est possible d’ améliorer de manière significative la santé cérébrale grâce à un mode de vie sain. Même une maladie comme la démence, qui semblait principalement consécutive au vieillissement  et à la malchance, s’avère être liée à 45 % au mode de vie. Cela concerne autant le mode de vie personnel (conserver un cœur sain, rester curieux, être actif socialement) que les facteurs environnementaux (pollution de l’air, pollution sonore). Comme les perspectives de médicaments contre la démence ne sont malheureusement pas encourageantes, il s’avèrerait très utile de tirer parti de cette opportunité. Cela peut se faire  à tout âge, il n’est jamais trop tard pour adopter un mode de vie sain pour le cerveau.